一直以來【yve,】都不是走很女性的路線

常常會有男生來購買給自己穿

是說這些男性都非常厲害

怎麼可以看女裝照片

就能幻想出自己穿在身上的樣子

這次

我特地情商兩位不願露面的朋友

一毛 182cm 65Kg

小方 180cm 80kg

為廣大沒有想像力的朋友示範

雖然我也不知道男性朋友們除了3C論壇之外有沒有耐心看完如此落落長的文章

但我還是心腸很好的寫了

希望除了男性

也希望能給那些想要買衣服給男友或是喜歡穿中性衣服的女性一點幫助

所有顏色都以吊掛圖為準喔!

第一款

yve,男女【YA1604004】重磅平等

NT.920

這款磅數較高

比較厚也比較硬挺

我個人非常喜歡這個版子

男女穿都有不同的味道跟個性

黑色

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model一毛

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酒紅

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model小方

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粉紅

男生穿也很好看

但當天我忘了帶去所以沒有粉紅色的穿搭

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第二款

yve,男女 【YC1604005】清爽平等

NT.720

隨然是相同的版子但料子不同

所以呈現出截然不同的味道

這款我很推薦男子購入米黃

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薄荷

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model 小方

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米黃

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model 小方

第三款

yve,男女【YC1604011】2106SS雲彩紙

NT.580

這款我忘了帶黑的所以男生沒有黑色的穿搭

黑色很好想像

請你們自行想像,我應該沒有為難你們吧!

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model 一毛

請乎略有點皺這個部分

只單看他穿在男人身上的版型即可

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以上

希望你們好好看,快快去下單喔:)

SHOP|yve.meepshop.com

FB|【yve,】

 

 

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可能是職業病也可能時是天生就好奇心重

對於所有風格都想要嘗試

對於那些一成不變的人

我要跟你們說:不要害怕

沒有駕馭不了的飾品,只有沒有氣勢的人

保暖除了毛帽和耳罩之也可以選擇髮帶

我個人有強迫大家跟我一起喜歡的病

所以現在就來跟大家說介紹我常使用的髮帶用法

1.往下帶一點,蓋住瀏海比較嬉皮一點

毛茸茸的髮帶還帶點可愛

yve,搞錯重點【YA1601045】請化妝出門-毛茸茸

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model朱綺綺

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隨著材質的不同還有圖樣的不同,即使是同樣的戴法也會有不一樣的感覺

CARA戴圖騰跟棉質的款式更有隨興的感覺

類似款

yve,以為來到心電心【YA1509007】圖騰部落

yve,仙女下凡來解答【YA1509053】引導標誌

cara(ELLE).jpg 

(圖片截自ELLE)

2.保暖蓋住耳朵

如果臉很圓,可以把打結的地方放在中分處拉長臉的比例

相反的,如果臉很長,就把打結處放在拉靠近太陽穴一點

yve,搞錯重點【YA1601047】請化妝出門-皮革

全包1.jpg 

全包2.jpg 

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3.沒什麼特別,一般髮箍位置

絲巾14.JPG 

髮箍1.jpg 

(圖片截自黃格粉絲團

yve,根本不是瞎妹【YA1509055】流行藝術

包頭6.JPG 

不只長髮

短髮也可以

yve,搞錯重點【YA1601046】請化妝出門-金蔥

短髮.JPG 

短髮1.JPG 

總之髮帶非常好用

站在懶惰沙發馬鈴薯的立場希望大家多多購入

尤其是在沒有洗頭的時候

站在奸商的立場更希望大家多多購物

還有更多髮帶通通都在【yve,】官網

快去吧!














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教練:既然都做了,乾脆就吃三個月啊!

我:好不容易撐過兩個月,還要再加一個月有沒有搞錯?

(雖然我犯規到不行,時常喝酒,還有遇到美女就什麼都不管盡情大吃大喝,但也算是乖學生!)

教練:算了啊!你的極限就到這裡而已啊!?

我:什麼!我人生沒有極限的好嗎?

於是激不得的我

就這樣開啟了第二次摩門教徒週

這禮拜跟第一週一樣

不可以吃蛋白質、澱粉

不能喝酒、咖啡

也不可以熬夜

因為有人跟我他只會看我的文字

每次菜單都快速滾過

所以我決定把運動菜單跟每日菜單分開

才不會因為快速滾過圖片而漏了真正重要的運動菜單

6/5 週五晚間怎能不喝酒,大吃大喝大破戒

6/6 為了消耗多喝的酒精,下午跑了5.8km約35mins,晚上繼續喝

6/7 有點宿醉,所以在家渾渾噩噩,洗澡前做了兩套abs加一套tabata然後拉筋10分鐘,運動總是間約40mins

6/8 TRX 1.5hr

6/9 休息

6/10騎腳踏車25km約1hr

6/11TRX 1.5hr

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以下是這週的這項數值

 

體重 52kg

 

身高161cm

 

BMI 20.5

 

“全身體脂肪25.2%”

 

內臟脂肪2

 

感冒加上月經水腫所以體脂肪比例上升

但是全身的皮下脂肪都有下降

手臂線條還不夠好

接下來要請教練加強手臂

教練貼心小提醒:

1.不要將甜食當作分散注意力的工具,改成一把堅果。

2.三餐正常飲食,使血糖保存穩定。

3.想吃甜食時先等5分鐘,如渴望沒有消退則淺嚐即止。

4.酒精類使人放鬆,但每1c.c酒精類飲品熱量為7 kcal,

ㄧ瓶啤酒就相當於4200大卡熱量。

調整:如已達標者飲食可以慢慢加回穀類。

功課:

1.找出自已最佳成績週的生活型態。

2.嘗試吃不同種類的食物。

3.每週運動3次,做1休1。

 

不是啊!我也是人啊!

怎麼看第四點都像是在針對我的!

我好受傷喔!!!

但怎麼辦,還是要喝啊!!!!

哈哈哈哈哈哈哈哈!!!!!

 

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週“間”愉快!

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再拖下去真的要兩週併成一週寫了

趕在明天上貨之前

把欠的文字債還一還才是

我真的不知道寫了會有人看

搞的我只好繼續寫下去

不能餓

是我本週的中心德目

只有不餓才可以不降體重降體脂

降完體脂只需要多做有氧控制一下卡路里,減重就非常的有效率

說穿了我還是為了看起來變瘦

但絕不是亂減

年過25之後復胖就跟喝水一樣容易

只有這樣才可以大吃大喝大喝酒依然維持身材

 

DAY 1  2015/05/29

蘋果一顆/香蕉一根/帶皮奇異果一顆/紅肉李數顆/白干絲一包/水煮蛋兩顆/空心菜一把/海帶結一包/高麗菜半顆/黃椒一顆/雞里肌200g

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DAY 2 2015/05/30

太熱了

禮拜六下午忍不住偷買了一杯綠茶加珍波椰來當我這禮拜的澱粉犯規!

蘋果一顆/香蕉一根/帶皮奇異果一顆/紅肉李數顆/白干絲一包/水煮蛋兩顆/花椰菜一朵/黑木耳一包/高麗菜半顆/黃椒一顆/雞里肌200g

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DAY 3 2015/05/31

蘋果一顆/帶皮奇異果一顆/小玉西瓜1/8顆/白干絲一包/水煮蛋兩顆/花椰菜一朵/黑木耳一包/海帶結一包/高麗菜半顆/黃椒一顆/雞里肌200g

*腳踏車20KM

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DAY 4 2015/06/01

百香果兩顆/帶皮奇異果一顆/紅肉李樹顆/香瓜一顆/無糖豆漿500cc/白干絲一包/秋葵一包/花椰菜一朵/洋蔥一顆/水煮蛋兩顆/空心菜一把/雞里肌200g/涼拌素雞一大盒

*TRX 一個半小時

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DAY 5 2015/06/02

蘋果一顆/帶皮奇異果一顆/芭樂一顆/胡蘿蔔一根/黃椒一顆/豬里肌100g/高麗菜1/6顆/白干絲一包/花椰菜一朵/涼拌素雞一盒/

 

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DAY 6 2015/06/03

涼拌小黃瓜/水煮兩顆/紅椒一顆/花椰菜一朵/白干絲一包/高麗菜1/6顆/豬里肌150g/還有忘了拍的一堆水果

*腳踏車20KM

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DAY 7 2015/06/04

涼拌小黃瓜/水煮兩顆/紅椒一顆/花椰菜一朵/白干絲一包/空心菜一把/雞里肌200g/還有忘了拍的一堆水果

*TRX一個半小時

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以下是這週的這項數值

體重 52kg

身高161cm

BMI 20.5

“全身體脂肪24.4%”

內臟脂肪2

目標22%好像近在咫尺

(雖然一直跟自己說要克制,達成之前絕對不可以笑,但再度來到人生的新低,好像沒有什麼理由不偷笑一下,所以我讓我自己在夢裡很節制地笑了兩聲)

教練貼心小提醒:

1.不是吃什麼而是怎麼吃。(ㄧ樣的卡路里不一樣的方式)

2.每天依照自己的生理時鐘至少吃足六餐,蛋白素或豆漿是非常好的點心選擇。(豆漿ㄧ天不超過1000cc)

3.運動是幫助肌肉組織建構,肌肉提升可幫助代謝提升、基礎代謝率提升、體圍變小及緊實。

PS.相關補充建議

1.運動喲,做1休1效果最佳

2.運動部分:本週進行4-7分鐘運動,以心肺運動搭配徒手肌力運動30秒的組合為1組,每組做2-3個循環。伸展10分鐘。

 

老規矩

TRX上課都有認真的在操

不開玩笑

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週“間”愉快!

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好了!

我開始佩服部落客每天寫文的精神了

其實才寫了五週

卻自以為寫的一世紀那麼久

不但如此還週週遲交

上週從韓國回來大感冒所以體脂肪一度飆升到26.2%

這禮拜因為我的認真被老天爺看見(不管有沒有被看見,10年磨一劍,我也才磨了一個半月,不被看見也是應該的,但總是希望能有些小小的鼓勵

體脂肪大幅的下降

體重也有些微下降

真的是痛哭流涕

鐵杵磨成繡花針啊!(可以這樣用嗎?應該不行,我只是想表達我是滿有毅力的沒錯)

DAY1 2015/5/22

水煮蛋兩顆/溫體豬里肌300g/黑木耳一包/花椰菜一大朵/高麗菜半顆/胡蘿蔔一條/杏鮑菇五朵/白干絲一包/涼拌小黃瓜+素雞一盆

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DAY2 2015/5/23

溫體豬里肌300g/黑木耳一包/花椰菜一大朵/高麗菜半顆/胡蘿蔔一條/杏鮑菇五朵/白干絲一包/涼拌小黃瓜一盆/涼拌素雞一盆

*騎腳踏車30km

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DAY3 2015/5/24

 

水煮蛋兩顆/秋葵一包/黃椒一顆/茄子兩根/龍鬚菜一把/白干絲一包/涼拌小黃瓜一盆

 

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DAY4 2015/5/25

花椰菜一朵/水煮蛋兩顆/黃椒一顆/白干絲一包/鴻喜菇一包/涼拌小黃瓜一盆/香蕉一根/芭樂一顆/帶皮奇異果一顆/優酪乳500cc

*一個半小時TRX

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DAY5 2015/5/26

海帶結一包/黃椒一顆/胡蘿蔔一顆/水煮蛋兩顆/白干絲一包/花椰菜一朵/洋蔥一顆/雞里肌200g/檸檬水無限

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DAY6 2015/5/27

高麗菜半顆/水煮蛋兩顆/荷蘭豆一包/秋葵一包/黃椒一顆/白干絲一包/洋蔥一顆/黑木耳一包/花椰菜一包/百香果一顆/帶皮奇異果一顆/紅肉李數顆/蘋果一顆/檸檬水

*騎腳踏車30km

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DAY7 2015/5/28

土菠菜一把/黃椒一顆/水煮蛋兩顆/玉米筍一包/花椰菜一朵/鴻喜菇一盒/白干絲一包/涼拌素雞一盆/香蕉一根/帶皮奇異果一顆/紅肉李數顆/蘋果一顆/豆漿500cc

*一個半小時TRX

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以下是這週的這項數值

體重 51kg

身高161cm

BMI 19.5

“全身體脂肪25.1%”

內臟脂肪2

全身的皮下脂肪也都有下降

哪天有時間再彙整寫成一篇!

不過高興地不要太早

目標22%還有好長一段距離需要邁進

(呼! 我“著實”鬆了好大一口氣,如果這禮拜沒有降回25,我真的會上演自暴自棄的戲碼,心灰意冷的大吃大喝一頓)

教練貼心小提醒:

1.不是吃什麼而是怎麼吃。(ㄧ樣的卡路里不一樣的方式)

2.每天依照自己的生理時鐘至少吃足六餐,蛋白素或豆漿是非常好的點心選擇。(豆漿ㄧ天不超過1000cc)

3.運動是幫助肌肉組織建構,肌肉提升可幫助代謝提升、基礎代謝率提升、體圍變小及緊實。

PS.相關補充建議

1.運動喲,做1休1效果最佳

2.運動部分:本週進行4-7分鐘運動,以心肺運動搭配徒手肌力運動30秒的組合為1組,每組做2-3個循環。伸展10分鐘。

 

 老規矩

TRX上課都有認真的在操

不開玩笑

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最後 

放上教練的肌肉照一張

我朋友說:

練成這樣

就算穿小YG

我也會覺得他穿的是D&G

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週“間”愉快!

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